《其实都没有》以平实克制的笔触勾勒出都市人面对情感失落时的心理状态，歌词中反复出现的"没有"形成强烈的否定式排比，将现代人际关系中的虚幻性层层剥开。表面看似在描写具体的情感创伤，实则暗喻当代社会普遍存在的存在主义焦虑——那些曾被确信的承诺、期许与依赖，最终都化作泡影。地铁站、咖啡杯等日常意象的运用，巧妙地将抽象的情感空洞具象化为可触碰的生活碎片，在"连背影都是虚构"这样的超现实主义表达中，完成了对记忆真实性的哲学质询。副歌部分通过"其实都没有"的重复咏叹，并非简单的情绪宣泄，而是展现出一种清醒的妥协姿态，这种对生活真相的直面，恰恰构成了另一种形式的勇敢。歌词结尾处"连忘记都嫌多余"的悖论式表达，揭示了人类记忆的不可控性，当所有努力都成为徒劳时，反而获得了某种精神自由。整首作品以消解的方式完成建构，在否定中确认了当代人必须学会与不确定性和平共处的生存智慧。